Clases de Yoga

Clase de Yoga para todos.

​

En estas clase no importa tu condición física, tu edad, tu genero o tu nivel; en Smartbody nos adaptamos a tus necesidades no importa si eres principiante o avanzado.

​

Beneficios del Yoga 

• Fortalecer  y tonificar el cuerpo a través de  las asanas (posturas).   

• La práctica regular incrementa la capacidad de trabajo y resistencia. 

• Aumenta la flexibilidad;  un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.

• Se reeduca una alineación  logrando una postura erguida y sin esfuerzo.

• Mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejando en cuerpo fresco y calmado.

• Se logra un estado de bienestar consistente que es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.

• Mejora la circulación sanguínea.

• Mejora la concentración, la memoria y la atención.

• El contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.

• Tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.

• Desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.

• Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.