
ESTUDIO DE PILATES Y YOGA
Clases de Yoga
Clase de Yoga para todos.
En estas clase no importa tu condición física, tu edad, tu genero o tu nivel; en Smartbody nos adaptamos a tus necesidades no importa si eres principiante o avanzado.
Beneficios del Yoga
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Fortalecer y tonificar el cuerpo a través de las asanas (posturas).
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La práctica regular incrementa la capacidad de trabajo y resistencia.
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Aumenta la flexibilidad; un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
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Se reeduca una alineación logrando una postura erguida y sin esfuerzo.
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Mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejando en cuerpo fresco y calmado.
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Se logra un estado de bienestar consistente que es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
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Mejora la circulación sanguínea.
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Mejora la concentración, la memoria y la atención.
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El contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.
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Tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.
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Desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.
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Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.




