Clases de Yoga

Clase de Yoga para todos.

En estas clase no importa tu condición física, tu edad, tu genero o tu nivel; en Smartbody nos adaptamos a tus necesidades no importa si eres principiante o avanzado.

Beneficios del Yoga

Fortalecer y tonificar el cuerpo a través de las asanas (posturas).
La práctica regular incrementa la capacidad de trabajo y resistencia.
Aumenta la flexibilidad; un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
Se reeduca una alineación logrando una postura erguida y sin esfuerzo.
Mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejando en cuerpo fresco y calmado.
Se logra un estado de bienestar consistente que es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
Mejora la circulación sanguínea.
Mejora la concentración, la memoria y la atención.
El contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.
Tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.
Desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.
Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.