Clases de Yoga

Clase de Yoga para todos.

En estas clase no importa tu condición física, tu edad, tu genero o tu nivel; en Smartbody nos adaptamos a tus necesidades no importa si eres principiante o avanzado.

Beneficios del Yoga 

 

  • Fortalecer  y tonificar el cuerpo a través de  las asanas (posturas).   

  • La práctica regular incrementa la capacidad de trabajo y resistencia. 

  • Aumenta la flexibilidad;  un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.

  • Se reeduca una alineación  logrando una postura erguida y sin esfuerzo.

  • Mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejando en cuerpo fresco y calmado.

  • Se logra un estado de bienestar consistente que es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.

  • Mejora la circulación sanguínea.

  • Mejora la concentración, la memoria y la atención.

  • El contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.

  • Tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.

  • Desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.

  • Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.