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 Aéreo Fitness

AEREO FUSION 

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Una fusión de posturas de Yoga Pilates y ejercicios de fitness realizados en suspensión sobre un columpio.

Para todas las edades y niveles,

No se requiere experiencia previa.

 

Beneficios

  • Aumento de seguridad tanto en tu cuerpo y mente, como en las actividades cotidianas.

  • Ayuda a contra restar miedos

  • Aumenta la flexibilidad y elasticidad

  • Concentración

  • Incrementar la fuerza

  • Relajación de todo el cuerpo en el aire ante la gravedad.

  • Control y poder del Bhakti-Shakti

  • Control sobre el cuerpo y la mente

  • tonificación , detox, rejuvenecimiento.

  • Crecimiento  muscular, aeroaxial (columna), aero emocional (personal)

  • Drenaje linfático, circulatorio, emocional.

  • Desbloqueo físico, respiratorio, emocional y mental

  • Combate ansiedad

  • Mejora el sueño

  • Antiage

  • Previene el estreñimiento

  • Adelgazamiento

  • Reduce la celulitis y mejora las varices , al mejorar la circulación 

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Esta técnica puede ayudar a aumentar la calidad de vida gracias a que desarrolla cualitativamente no sólo las capacidades físicas sino también las mentales y emocionales, pudiendo aumentar agilidad, memoria y autoestima.Las clases terminan siempre  con una postura en la que el alumno queda acostado y cómodamente envuelto en el aire, completamente en ingravidez con las piernas descolgadas a más altura que el cuerpo, y así consigue una relajación profunda.

 

HORARIOS

Lunes y Miércoles 8:15-9:15PM

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AEREO PILATES 

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Ejercicios de pilates realizados sobre un columpio en suspensión. Sus objetivos son eliminar las tensiones corporales, fomentar la vitalidad y redescubrir el placer de la conciencia, el control y la disciplina postural, en donde trabajar con menos esfuerzo y de forma mas eficiente.

El Aereopilates descomprime las articulaciones, favorecer el retorno venoso, mejora la postura y los problemas de espalda y tiene un importante efecto antiestrés.

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HORARIOS

VIERNES 10:00-11:30AM

 

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