Yoga Prenatal

El yoga es una actividad beneficiosa durante el embarazo puedes iniciar desde el primer trimestre siempre y cuando se realice bajo la supervisión de un especialista y con el consentimiento del ginecólogo.

Nuestra guía en este taller la maestra Miriam está certificada en yoga prenatal por lo que siempre estaremos velando por la seguridad y confianza de la nueva Mamá.

Beneficios del Yoga Prenatal

- Aporta flexibilidad y elasticidad a los músculos.
- Estimula la circulación sanguínea y el retorno venoso de las piernas, previniendo la aparición de edemas o varices
- Incrementa las probabilidades de tener un parto natural y contribuye a una mejor recuperación postparto.
- Mantiene ágil a la mujer durante la gestación.
- Ayuda a la mujer a controlar sus emociones, a mantenerse relajada y vivir su embarazo con tranquilidad y bienestar.
- Promueve la mejora de los cambios de humor y ayuda a controlar los miedos durante el embarazo.
- Asistir a clases de yoga prenatal permite a la mujer embarazada dedicar un tiempo para sí misma, para conectar con su cuerpo y con su bebé y prepararse para recibirlo relajada, equilibrada.
- Además, en las clases de yoga prenatal, la mujer embarazada entra en contacto con otras mujeres en estado de gestación, Así, muchas mujeres hablan, comparten sentimientos y dudas, etc. y se genera una red de apoyo entre mujeres muy beneficiosa para todas ellas.